Entre otros muchos beneficios, la expresión corporal nos sirve para gestionar la expresión emocional, nos sirve para tener más conexión con nuestra corporalidad, con nuestra mente y nuestras emociones, con lo que sentimos, con lo que expresamos y con lo que callamos. Nos permite liberar y soltar tensiones y emociones, y así, dar mejor respuesta a muchas circunstancias de la vida. La expresión corporal nos hace más conscientes de la conexión entre cuerpo y mente, entre mente y cuerpo, a pesar de que, por las distracciones diarias, en muchas ocasiones creemos estar desconectados, en realidad no lo estamos. ¿Por qué creemos estar desconectados? porque, por lo general, le damos más valor, más atención a la mente que al cuerpo, al pensamiento que, a la emoción, a cómo interpretamos mentalmente la experiencia corporal que, a la propia experiencia desde la corporalidad. Es, al dejar sentir y expresar nuestra corporalidad cuando podemos ver, experimentar, adentrarnos en sentimientos profundos, podemos equilibrar nuestra fragilidad y nuestra vulnerabilidad. Confía en este recurso que la expresión corporal te da y sentirás más seguridad, mejor autoestima, más confianza, mayor paz mental. La expresión corporal te hará más vital.
Escrito por: Mari Carmen Doblado Algar.
